Информация о питании детей раннего возраста
2-й год жизни
Новые напитки в рационе вашего ребенка
После года вы уже можете предлагать Вашему ребенку цельное молоко, но лучше всего ему подойдет специальные детские молочные напитки. На втором году жизни потребность ребенка в молоке постепенно уменьшается по мере введения в рацион других видов пищи. Но полностью отказываться от ежедневного употребления молока не стоит. В сутки ребенку необходимо выпивать по 500 мл (2 бутылочки по 250 мл) молока. Это обеспечит его кальцием, который так необходим для роста костной ткани. Коровье молоко детям до 3 лет не рекомендовано. Оно плохо усваивается, а его состав не соответствует потребностям ребенка. Прежде всего, в нем мало железа и витамина C и слишком много белка, натрия, калия и хлоридов, что повышает нагрузку на незрелые почки ребенка. Кроме того, в обезжиренном и маложирном молоке недостаточно жиров, чтобы обеспечить достаточные прибавки массы тела в период интенсивного роста ребенка.
nutritious alternatives Специально для детей от девяти до 36 месяцев разработаны адаптированные заменители цельного молока, способствующие полноценному развитию ребенка в период активного роста. Эти специальные детские молочные напитки обеспечивают ребенка кальцием и витамином D, а также железом, витаминами C и E и жирными кислотами. Возможно, Вы помните, что DHA и ARA — две жирные кислоты, содержащиеся в грудном молоке и обеспечивающие правильное развитие зрения и мозга ребенка в течение первых двух лет жизни. Обратитесь к Вашему педиатру, и он поможет Вам подобрать молочную смесь,
подходящую для Вашего ребенка.
Помимо молока и его заменителей Вы можете включать в питьевой рацион ребенка 100%-ные пастеризованные соки. Но не слишком много. Продолжайте ограничивать количество сока до 120-180 мл в день. И, конечно, утолить жажду ребенок всегда может просто чистой питьевой водой.
Что на обед?
На этом этапе Ваш ребенок, безусловно, очень любознателен и ему не терпится все попробовать на вкус. Итак, настало время познакомить его со всем многообразием продуктов питания (естественно, в разумных и безопасных пределах).
Протертые блюда детского питания полезные и вкусные. Теперь, с дополнительным введением твердой пищи ребенок развивает навыки жевания и глотания. В возрасте 1-2 лет ребенок должен получать большую часть энергии за счет твердой пищи. Важно вводить новое блюдо небольшими порциями, по 2-3 ч.л. в день. Обязательно выбирайте продукты из различных пищевых групп, помня о том, что детям в этом возрасте требуется больше жиров и меньше клетчатки, чем взрослым.
Все мы любим десерты, но на этом этапе важно не переоценивать их значение по отношению к остальной пище. Так что если Вы решили предложить ребенку десерт, пусть это будет что-нибудь полезное, например, сочные фрукты или йогурт.
С 2 лет и старше
Пожалуйста, поменьше жиров
К двум годам развитие мозга Вашего ребенка практически полностью завершается. Поэтому количество жиров в рационе питания уже можно снизить. Пришло время переходить на 2%-ное молоко. Это можно сделать постепенно, добавляя 2%-ное молоко к цельному в течение нескольких недель, пока ребенок не привыкнет. Также можно продолжать использовать специальное детское молоко для активного роста — смесь для детей старше 1 года. Не превышайте суточную норму молока и молочных продуктов, которая составляет 800 мл: избыточное потребление белка в этом возрасте нежелательно. Молочные продукты (йогурты, белый сыр), которые Вы даете ребенку между приемами пищи, также составляют часть этой суточной нормы. Выбирайте молочные продукты, предназначенные специально для детей раннего возраста. Также можно предложить ребенку немного сыра.
Между прочим, цельное молоко не так богато железом, как грудное молоко и детская смесь. Обратитесь к Вашему педиатру, и он подскажет Вам, какие продукты оптимальны для Вашего ребенка в этом возрасте.
Превратите обычный прием пищи в увлекательную игру
В этом возрасте дети воспринимают прием пищи как увлекательное и упоительно творческое занятие. В этот период закладываются основы вкусовых ощущений, которые сохраняться у ребенка на всю жизнь. Примите же в этом активное участие. Предложите ребенку новые вкусы и поиграйте с ним. Привейте ребенку любовь к фруктам и овощам. Если сразу не получится, не настаивайте, но продолжайте пробовать снова и снова. Исследование показало, что порой ребенку требуется до двенадцати попыток, чтобы принять новый вкус. Старайтесь сочетать новые продукты с уже полюбившейся пищей. Если Ваш ребенок любит картофельное пюре, ему может также понравиться пюре из картофеля и моркови. Пробуйте разные сочетания. Вам бы также наскучило есть одно и то же день за днем.
инструменты и предложения
-
Тройная польза для здоровья :
-
Какая смесь нужна Вашему малышу ?
-
Где купить Enfamil?
Для получения информации о питании или продуктах Мид Джонсон, обратитесь к своему врачу или звоните: 8 800 200 18 88
Консультация врача с 9 до 18 часов в рабочие дни (время московское)
